やる気が出ないのをどうにかしたい方へ
ズボラだと何かやろうと思っても
もうちょっと後で良いや…と先送りしがちですよね。
やる気が少し出る方法を紹介します。
もくじ
何もしない
何かしようと思ってもできない事は
無理にやらなくても大丈夫です。
ズボラが考えるズボラの長所(ポジティブ)
ズボラな自分を受け入れたい方へ 一般的にはネガティブに受け止められる「ズボラ」 ですが、捉え方によってはとても良いイメージになります。 細かい事を気にしない 鷹揚(おうよう)な性格 のんびり、ゆったりするのが大好きです。 何かあっても「まあ...
zubodon.com
2019.12.23
絶対にやらなければいけない事は
今すぐにやらなければ間に合わなくなる時が
必ずやってきますので
その時に始めても良いのです。
やる気が出ない時は
のんびりして、ゴロゴロするのを楽しみましょう。
全力で体を動かす
階段の上り下り、スクワット、腕立て伏せなど
動きは何でもよいので
息が切れるくらい30秒間全力で動きます。
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動いた後は疲れますが、
何かを始める良いタイミングになります。
メモにする
やらなければいけない事を
箇条書きでメモにしていきます。
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行動が終わるごとに、
メモを線で消していけば
ちょっとした達成感が出るのでおすすめです。
15分タイマーをかける
掃除など、区切りがわからなくて
やる気が出ない場合
「15分だけ」等と時間を区切ると
その時間だけはやろうと、やる気が出てきます。
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15分が長い場合は10分でも5分でも
自分ができそうな時間にしてください。
やる気が出ない時は思い切って
何もしないのも1つの方法です。
自分にできそうなことからやる事を
おすすめします。
何もしないのも1つの方法です。
自分にできそうなことからやる事を
おすすめします。
コメント
[…] 大変面倒でやる気が起きないので、全力で30秒腹筋をする ↓ まだ入る気にならないので、お湯をためて入浴剤を入れる事にする ↓ 入浴中に掃除してもらおうとルンバをスイッチオン ↓ […]