健康 ジム初心者が一からトレーニングする方法
何もわからないけどジム通いがしたい方へ ジムに通いたいけれど 何をしたら良いかわからない方へ 初心者同士、一緒に頑張りましょう！ まずはジムに問い合わせをした 見学希望ということで ジムに連絡を取ります、 電話や ネット上の問い合わせフォー...
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健康 破傷風の予防接種を今すぐしたくなる映画
屋外でよく怪我をする方へ 屋外で仕事をしたり 畑で土いじりなどをする方には 破傷風の予防接種をおすすめします。 映画「震える舌」 1980年のちょっと古い映画です。 アマゾンプライムで見ました。 (function(b,c,f,g,a,d,...
健康 板チョコアイスを食べながらダイエットは両立できるのか
板チョコアイスが好きな方へ 板チョコアイスは食べたいけれど カロリーが気になるという方、 運動しながら食べれば理論上、問題なしです！ 板チョコアイスが好きすぎる 板チョコアイスは アイス全体の約45％がチョコレートで 中にバニラアイスが入っ...
健康 中山式快癒器で腰痛の対策
背中や腰の凝りをどうにかしたい方へ 1日中のデスクワークや生理痛などで 背中や腰がガチガチに凝り固まってしまう前に 手軽にできるツボ押し器で対策しましょう。 中山式快癒器 4球 強弱機能付 中山式快癒器は台座の上に 押圧球がくっついたマッサ...
健康 ゆらころんの腹筋への効果
手軽に腹筋運動したい方へ すきま時間を利用して腹筋運動したい方に ゆらころんが便利です。 ゆらころんの使い方 不安定な座椅子のようなS字形の ゆらころんに乗って お腹に力を入れて ユラユラします。 (function(b,c,f,g,a,d...