健康 ズボラながらスリーグッドシングスをやってみた
日々の生活に幸せを感じたい方へ スリーグッドシングス(3つの良い事)を行って、 何気ない生活で幸せを感じるようになりました。 スリーグッドシングスのやり方 1日1回、その日にあった「良かったこと」を 3つ書き出します。 たったこれだけです。...
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健康 健康 暑い季節のマスクの代替品(暑くなりにくい代用品)
マスクの代用品を探している方へ 「マスクの代替品(感染症、花粉症)」「マスクの代替品(感染症、花粉症)」で マスクの代わりになるものを紹介しましたが、 これから暑くなる季節に向けた マスクの代替品をさらに探してみました。 UVネックガード ...
健康 ポカリスエット アイススラリーで暑さ対策(熱中症対策)
飲み物で暑さ対策をしたい方へ 少しずつ汗ばむ季節が近づいてきましたが 熱っぽい時やスポーツ後など 体を冷やしたい時にアイススラリーが便利です。 ポカリスエットアイススラリー ポカリスエットアイススラリーは 凍らせて飲むポカリスエットです。 ...
健康 ズボラでもできる脚やせエクササイズ
ズボラだけど脚やせしたい方へ 太ってきたり、外見を引き締めたい時に 1日9分の脚やせエクササイズを続けてみました。 わかりやすい動画 Marina Takewakiさんの 「寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよ...
健康 爪がV字になった
爪がV字に凹んだのを発見した方へ 爪を横から見たらV字のように、 一部分だけ横に凹んでいませんか？ 栄養不足のサインかもしれません。 爪がへこんだ 特に右手の中指と薬指の 真ん中へんが横方向に凹んでいます。 横から見ると 爪がV字になってい...