板チョコアイスを食べながらダイエットは両立できるのか

板チョコアイスが好きな方へ

板チョコアイスは食べたいけれど
カロリーが気になるという方、
運動しながら食べれば理論上、問題なしです！

板チョコアイスが好きすぎる

板チョコアイスは
アイス全体の約45％がチョコレートで
中にバニラアイスが入っている
美味しいアイスです。

気になるカロリーは
1個288kcalです。
やっぱり美味しい物は高カロリーです。

今年から通年販売され始め、
困ったことに
梅雨明けから毎日のように
板チョコアイスを食べています。

約300kcalを消費するには

・体操　60分
・早いウォーキング　60分
・水泳　50分
・掃除　90分
・ホットヨガ　60分
・入浴　120分

板チョコアイス1枚食べただけで
こんなに動かなければいけないなんて…と思うと
食欲が落ちてきます。

仕事から疲れて帰ってから
さらに運動するのはキツイので
アイスは週末だけにしようと思います。