食事 おやつにガムのすすめ(ダイエット、引き締め)
痩せたいけど甘いものが食べたい方へ ダイエットをしていても、甘いものが食べたくなる時はありますよね。 ガムなら甘いもの食べたい欲が満たせる上に、 口元の引き締めにも効果的です。 ガムをいつ食べるか 甘いものが食べたくなった時 お菓子を食べる...
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食事 電気ケトルで湯沸しが早くなる
お湯を良く使う方へ 湯沸しをヤカンとガスコンロで行うと 結構、時間が掛かりますよね。 電気ケトルなら早く楽にお湯が沸きます。 メリット お湯が早く沸く ティファールやデロンギなどの メーカー品では１Lがだいたい５分位で沸きます。 ちょっとお...
食事 サラダチキンのすすめ(ズボラ糖質制限)
サラダチキンを美味しく食べたい方へ コンビニやスーパーで売っている サラダチキンは手軽にタンパク質が取れますよね。 生活にサラダチキンを取り入れてみましょう。 サラダチキンの味一覧(2020.1現在) セブンイレブン ・プレーン 糖質ゼロ ...
食事 ズボラがおすすめの冷凍おやつ(解凍するだけ)
おやつを少しだけ食べたい方へ 甘い物を少しだけ食べたい時は 冷凍のおやつがおすすめです。 食べたい分だけ解凍して手軽に食べられます。 無印良品の冷凍おやつ 現在、購入できるのは ・みたらし団子 ・草だんご ・クリーム大福 ・きな粉おはぎ ・...
食事 ズボラご飯の参考書
料理を簡単にしたい方へ 惣菜やレトルトばかりでは飽きるので 料理をしたいけれど面倒なのは嫌ですよね。 簡単に作れる料理の参考になる本を紹介します。 花のズボラ飯 公式レシピ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshim...