食事 包丁を使わない調理
包丁使いが苦手な方へ 慣れていない、指を怪我している等で 包丁が上手く使えない時ってありますよね。 包丁を使わなくても調理する方法を考えてみましょう。 切らない すでにカットされた物を買う カット野菜や魚の切り身、お肉の細切れや薄切りなど ...
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食事 ズボラにもできる、ゆるい糖質制限(ロカボ)
健康や体重が気になる方へ 「糖質制限」は気になるけれど、 具体的に何をしたら良いのかわからない。 そんな時には、食品を一部置き換えるのがおすすめです。 代替に使える物 おからパウダー お好み焼き粉の代わりに、おからパウダーが使えます。 (f...
食事 10分でピーマンの肉詰め(ズボラ調理)
ピーマンの肉詰めを手早く作りたい方へ つくねの作り方とほぼ一緒で、 あとはピーマンを切って詰めて焼くだけです。 材料 ピーマン4個 ☆合いびき肉 200g ☆玉ねぎ みじん切り50g ☆パン粉 大さじ３ ☆牛乳 大さじ２ ☆にんにくチューブ...
食事 道具いらずな簡単プリン(牛乳パックスイーツ)
道具を用意せずお菓子を手作りしたい方へ お菓子作りには何かと道具が必要で、揃えるのが面倒ですよね。 牛乳パックスイーツなら、お鍋1つで簡単におやつが作れます！ ※写真注：できあがるものは、ここまでトロトロではありません 材料 コーヒー牛乳 ...
食事 ズボラ調理でほったらかし、煮卵作り(作業15分)
煮卵を手作りしたい方へ ラーメンの具にしたり、そのままご飯のおかずにしても 煮卵は便利ですよね。 作業時間15分、後は待つだけで煮卵ができちゃいます。 材料 ・卵 ・めんつゆ 大さじ２(卵1個あたり) ・砂糖 小さじ２(卵1個あたり) (f...