ズボラが丁寧な暮らしに1日だけチャレンジ

ズボラだけど丁寧な暮らしをしたい方へ

以前に公開したズボラの一日と比較して
少しでもましになるように
チャレンジしました。

起床　6：30

起きてしばらくは布団の中でゴロゴロする
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カーテンは自動で開き、リモコンで電気をつける。
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なかやまきんにくん式の腹筋を布団の中で7回する。

朝食　7：00

トーストを食べる。使い終わった皿はすぐに洗う
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麦茶をわかす
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歯みがきをする。歯みがき粉は自動で出てくる。
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洗顔をして、髪の毛をまとめる

身じたく　7：40

今日は外に出ないが、洋服に着替える。

午前の家事　8：00～8：30

布団を干して、シーツやパジャマを洗う
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床掃除をする(ルンバとクイックルワイパー)
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トイレ掃除をする

午前中

フリマアプリに出品する写真を撮る
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出品作業や出品物の整理をする
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アクセサリーを制作

昼食　12：00

グラノーラとサラダ、煮物を食べる。
ドレッシングは手作りする。
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使った食器はすぐに洗う

午後

ブログを何記事か書く
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ポイ活を合間にする
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おやつに無印のチョコがけオレンジバウムを
ちゃんとお皿に出してフォークで食べる

午後の家事　15：30～18：00

洗濯して干した洋服をしまう
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布団をしまって、カバーやシーツを掛ける
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作り置きと夕食を調理
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生ごみをパリパリキューブにセット

夕食　18：00

さっき作ったロールキャベツを食べる
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明日の飲むヨーグルトをセット
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調理器具やお皿を食洗機でまとめて洗う

入浴19:30～20：30

夕食後にお湯をためてすんなり入浴。
全身しっかり洗いました！
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アユーラの入浴剤を入れる。
(良い香りでお肌しっとりになるのでおすすめ)
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入浴後に爪のケアをする

洗濯

今日着た服を洗濯機のスピードモードで洗う(13分)
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あと13分で就寝の支度をしないと！

就寝準備

ゆたぽんを電子レンジにかける(3分)
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その間に歯みがきする。夜の歯みがき粉はポンプ式。
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食洗機のフタを開けておく
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付せんに、明日することを書いておく
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明日着る洋服を準備しておく
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洗濯物をハンガーに掛けて干す

就寝　21：30

スマホを触らず、すぐに寝る