ダイエットに夜の散歩を始めてみた

体を少しでも動かしたい方へ

運動不足解消のため
夜の散歩を始めましたが
日中の散歩より快適です！

夜の散歩

私は散歩の前にサカナクションの
「アルクアラウンド」を聴いてから
出発します。

人通りと街灯のある歩道を
ひたすら歩いていきます。

夜は日焼けの心配がありません。
帽子をかぶらなくても、
長袖を着なくても
全然大丈夫なのです！

暑い時季は早朝もさわやかで
おすすめですが、
日が落ちてからの散歩は
さらにおすすめです。

暗い道や車の多い道を出来るだけ避けて
反射材を体につけると安全度が高まります。

おまけのご褒美

夜のスーパーに立ち寄ってみると
カットフルーツが割引に
なっていたりするので
散歩のご褒美に買って帰ります。

なので、ポケットに
お財布と畳んだビニール袋を入れておきます。