食事

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ズボラが作る野菜たっぷりお好み焼き(包丁いらず、10分)

お好み焼きを手軽に作りたい方へ 手作りのお好み焼きを食べたくなった時、どうしていますか? 所要時間はだいたい10分、 コンビニのカット野菜を使ったお好み焼きの作り方を紹介します。 材料 日清 千切りカットキャベツで美味しいお好み焼粉 1枚分...
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ズボラにぴったりのお弁当箱(作り置き保存)

お弁当作りの手間を減らしたい方へ 朝のお弁当作りは大変なので、作り置きのおかずが 便利ですよね。 作り置きを保存しながら、そのままお弁当箱になるような 容器を紹介します。 ジップロックコンテナ 容器もフタもプラスチック製の保存容器。 レンジ...
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外に出られない時の食料確保(引きこもり、ズボラ、うつ病)

外出できないけれど食料確保が必要な方へ 病気やその他の理由で外出できず、食べ物の確保に困ったときの ヒントになれば幸いです。 ネットスーパー リンク先で、自分の家が配達可能な地域か確認してください。 同じ都道府県内でもネットスーパーが利用で...
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ズボラには冷凍野菜が便利(ズボラ向き・不向き野菜)

毎日の食事で手軽に野菜を食べたい方へ 栄養のバランスを考えた食事ができていないと困っていませんか? 野菜は意識しないと食べる量がつい少なくなってしまいますよね。 手軽に野菜をとるため冷凍してみましょう!  ズボラ向き野菜 ブロッコリー 栄養...
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ルクエ(スチームケース)でズボラ調理

手軽に蒸し料理を食べたい方へ もっと気軽に蒸し料理を食べたいと思った事はないでしょうか? ルクエ(スチームケース)を利用して、簡単調理してみましょう ルクエの楽な部分 材料を入れるだけ 私がつかっているケース(ミニ)は1~2人前分くらい 材...