食事 大豆肉で美味しい唐揚げ作り
大豆肉を愛用していますが
簡単に美味しい唐揚げができます。
栄養
食事 
食事 TANPACTタンパクトのカフェオレ味がおいしい
手軽にタンパク質を摂取したい方へ プロテインを飲むほどではないけど 普段の食事でちょっとだけ タンパク質が足りない場合に便利な飲み物です。 TANPACTタンパクト 200mLタイプは ・カフェオレ味 ・ミルク味 他に、 430mLのカフェ...
健康 ズボラでも続くプロテインの摂取
プロテインを継続して摂りたい方へ トレーニングのお供や食生活の偏りから プロテインを摂りたいけれど なかなか続かないという方に ズボラがおすすめするプロテインを紹介します。 甘いもの好きにおすすめ ビーレジェンド ホエイプロテイン ミルキー...
食事 ズボラ糖質オフダイエットの感想(絵がいっぱいでわかりやすい)
糖質制限をちょっとだけしたい方へ 何も生活は変わっていないのに 少しずつ体重が増えた時には ゆるい糖質制限がおすすめです。 私は体重が53㎏→62㎏→56㎏と変化しました。 ズボラ糖質オフダイエット 牧田善二 著 マンガや写真でわかりやすく...
食事 ズボラがおすすめするキッチングッズ
便利なキッチングッズを知りたい方へ 色々なキッチングッズが販売されていますが ズボラが使って便利だったグッズを紹介します。 ひもの干し網 フォンダンウォーターに使う ドライフルーツを自作するために購入しました。 フルーツ以外にもシイタケなど...