自分の体を知りたい方へ
1か月～２か月に1回の頻度で
Inbodyで体の測定をしています。
痩せやすい部位がわかります！
なぜ痩せやすい部分がわかるのか
それは、体の部位別に
筋肉量と体脂肪量が出るからです。
筋肉量が少ない部分は
鍛えて筋肉をつけ、
体脂肪が高い場所は
鍛えて脂肪を落とすという
目標が立てやすくなるからです。
ちなみに私は、
足の筋肉量が低く
お腹の脂肪が高いと出ています。
ジムのトレーニングでも、
計測結果をもとに
プログラムを組んでもらいました。
自宅でもinbody
家庭用の体組成計で
測定することができます。
リンク
アプリで計測の結果を記録して
体の変化を見る事もできます。
脂肪に包まれたお腹を
筋肉質にしていきたいです。
筋肉質にしていきたいです。
コメント
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