健康 リングフィットアドベンチャー購入
自宅で運動したい方へ ジムに通っていましたが 「運動中もマスクを着けたまま」という 自分にとって難しい決まりになってしまったので 自宅に運動に切り替えます！ 自宅でできる運動 オンラインフィットネスやヨガを 試しましたが トレーニング時間が...
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健康 ペットロスでうつ病になった話
ペットを失って悲しんでいる方へ とても大事で大切な 自分の家族が亡くなってしまうと 誰でも落ち込みますが その結果、うつ病になった話です それはある朝突然に 私が飼っていたのは まだ若い猫でした。 避妊手術や予防注射もして 健康診断も全身し...
食事 イーセイスキルドリンクは高タンパクな飲み物
タンパク質を摂取したい方へ 飲み物でタンパク質を摂ろうとすると プロテインが思いつきますが プロテインに飽きてしまった方に おすすめしたいドリンクがあります。 イーセイスキル ドリンクタイプ 以前に紹介したアイスランドの国民食 「イーセイス...
食事 中性脂肪が気になる私がマカダミアミルクを飲む
健康に気をつけたい方へ 血液検査で中性脂肪がとても高かったので 体に良さそうな飲み物を探しています。 現在の状況 麦茶を飲むのを基本に、 アーモンドミルクやヨーグルトドリンク、 フォンダンウォーターを たまに飲んでいます。 血液検査の中性脂...
健康 ジムでinbody分析をしてみた
自分の体を知りたい方へ 1か月～２か月に1回の頻度で Inbodyで体の測定をしています。 痩せやすい部位がわかります！ なぜ痩せやすい部分がわかるのか それは、体の部位別に 筋肉量と体脂肪量が出るからです。 筋肉量が少ない部分は 鍛えて筋...